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6次保护肝脏并延长寿命

发布日期:2018-09-27 03:28:29    作者:     来源:中美老虎机论坛     点击: 150607

肝脏在清除体内毒素,蛋白质代谢和分解方面起着重要作用。

它是人体最繁忙的器官。

现代人的坏习惯,如工作异常,熬夜,甚至吸烟和吸烟都会对肝脏造成伤害。

每日6次小动作有助于充分增强肝功能。

1.多喝柠檬水。

水有助于加速新陈代谢,清除体内杂质和毒素,减轻肝脏负担。

每天起床后,喝一杯温开水,可以唤醒身体。

美国肝脏专家Peter Kramer博士建议你可以尝试在水360手机游戏老虎机加入柠檬。

柠檬的酸度会导致肝脏产生胆汁,这有利于排毒。

每天喝8到10杯,每次300毫升。

2.经常吃紫甘蓝。

十字花科蔬菜包括甜菜,萝卜,卷心菜,紫甘蓝和芝麻菜,或含硫的蔬菜,如洋葱,大蒜和西兰花,所有这些都增强了身体的排毒功能。

每天吃两份十字花科蔬菜可以增强肝脏的解毒功能。

3.定期按摩。

当身体处于平坦位置时,轻轻按摩胆囊和肝脏,大约在身体右侧肋骨下方。

英国Metter医院的肝病专家Stephen Stewart认为,按摩有助于促进肝脏的血液循环,改善全身新陈代谢。

4.远离酒精和药物。

酒精对肝功能极为不利。

肝脏受损的人必须停止饮酒。

此外,许多人习惯于药店购买非处方止痛药时感觉不舒服。

但是,这些药物可能含有对乙酰氨基酚。

在肝脏代谢后,可能会产生一些有毒的代谢物,肝脏可能会受损。

5.补充矿物质。

确保你的饮食360手机游戏老虎机含有足够的矿物质,如镁,钙,钾,锌,硒和锰。

在肝硬化患者360手机游戏老虎机,医生还建议他们补充比平时更多的维生素和矿物质来激活肝功能。

6.自制肝茶。

牛奶蓟,姜黄和蒲公英被认为有助于清洁和保护肝脏。

每天尝试服用45毫克姜黄,400毫克蒲公英提取物或400毫克蓟。

新鲜的蒲公英根也可以浸泡在沸水360手机游戏老虎机煮茶,但要确保它们没有被化学杀虫剂污染。

(根据Life Times_hkh _

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